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第二十八天，单日亏损24,136.16元，累计亏损跌至-24,136.16元。BTC ETH 盘面看BTC在83,900附近横，ETH守2680一带，K线像睡了，资金费率和水下挂单却在互砍。美债10年期飙到5.2%上方，宏观钱变贵，对零息资产就是持续压迫；联储点阵和官员放鹰让短端预期反复，CME定价再动，风险偏好不敢太放肆。 交易所事件余波也在：安全/冻结/转账审查这些词一出来，稳定币和平台信用会被重新定价，短线波动不是只有技术面。24h爆仓仍在释放，多空都被洗，我在83,500附近加仓做多，结果被插针教育，单日再亏24,136。 现在不猜底，也不跟消息赌反转。上方看86,000-88,000压力，下方82,800/80,100是防线；ETH看2,630-2,700支撑、2,750-2,800压力。杠杆收小，止损写死，等回踩确认和ETF/美债节奏同步再说。$BTC $ETH $ZEC